ダイエット 5 心地よい香りで - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行

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ダイエット　5　心地よい香りで

　ダイエットする時の強いサポート役になる一つに『ハーブ』

があります。 ハーブにもフレッシュの生のハーブと、

乾燥させたドライハーブがあります。 ハーブの中でも皆様

ご存知なハーブの中で『ペパーミント』がありますが、

特に歯磨粉やガムやのど飴など加工品にも広く使われていま

す。

 ☆心にもハーブの香りで癒されながら

 選ぶときはなるべくドライの品質の良いハーブをお使いく

ださい。 口に入るものは食品ですし体内に入るものです

安全で確かな品選びが必要になります。

ドライペパーミントにはリフレッシュ、リラックス、強壮、

殺菌、イライラを抑えたり、解毒などの効能があります。

☆ハーブの効能でダイエット 　

他にも口の中を爽やかにしてくれるので、食後などにガム

や歯磨粉などにも ペパーミントのそれらの効果があるので

加工品に使われているのが良く理解できます。

最近のデドックスには解毒作用があるのでよくミントティー

を活用します。

 このようにデドックス食材にペパーミントティーを飲むよ

うにすると更に効果的。

ダイエットにもペパーミントティーを飲んでいる方もいらっ

しゃいます。 ドライハーブティーの煎れ方は、必ず熱湯を

用意して熱湯を注いで蓋をして３～５分程度 蒸らしてから

ドライハーブを取り出し下さい。時間を長く浸出し過ぎると

渋みやえぐみが でますので時間は守って頂くと美味しく飲め

ます。

 ☆ハーブの力で解毒作用を活用

体内浄化の為にはハーブティーは強力なサポートになります。

 ペパーミントティーにレモン果汁をプラスしてクエン酸効果

がプラスして、疲れも取 りながらお腹の中からすっきりと

ダイエット効果が出ますよ。