ダイエット 29 野菜生活でダイエット その２
ドライフルーツやナッツ類は最近はお酒のおつまみように小袋に入っていたり 種類も増えてスーパーは勿論、コンビニにもありますからそれをヨーグルトの トッピングにしてみましよう。 ☆夏のダイエットに最適 食物繊維やミネラル豊 […]
心も体もすっきりダイエット - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行 - Page 2
ドライフルーツやナッツ類は最近はお酒のおつまみように小袋に入っていたり 種類も増えてスーパーは勿論、コンビニにもありますからそれをヨーグルトの トッピングにしてみましよう。 ☆夏のダイエットに最適 食物繊維やミネラル豊 […]
少し涼しくなったかと思っていたらまた暑さが振り返して 夏の疲れが出ます‼ 麺類、アイスクリーム、最近の高級なカキ氷は果物のコンフィチュールなどが 果物のソースが掛かっている上に更にアイスクリームが乗っていたり！糖 質類中 […]
☆ハーブ＆スパイスも整理整頓 シナモンパウダーも残っているかもしれません？砂糖入りの場合はシナモントーストや バナナに掛けて焼く、林檎に掛けて焼く、お菓子にと用途が有りますが、シナモン単品 はそうそう出番がないようです。 […]
涼しかったり猛暑と繰り返しで体が疲れるとい方が多いようです。 確かに涼しいのは楽です。 ダイエットを意識しているとごく自然に油物を避けたり カロリーが過ってどうしても偏った食事をしがちです。 ☆体には油も必要 肌がカ […]
暑さが続きダイエットしている方でも何を食べて良いのか？ 迷ったり、悩んだり、考えれば考えるほどどのように進めたら良いのか わからなくなりますね。 ☆ いつも綺麗に心がける この暑さの中で帰宅後に部屋やキッチンが綺麗に […]
猛暑が続き食欲も多少無い感じになるかもかもしれませんね。 この暑さは何年か前位からでしたかしら？ ☆食物繊維をたっぷり摂る 半端な暑さではありませんよね。危険な暑さですこれでは夏野菜も夏枯れして 野菜不足になるかもしれま […]
😐 前回は、梅雨が開けてカビっぽさや高温多湿の状態のキッチンを軽い大掃除（笑） をして心もスッキリしましょう！と言うテーマでした 😆 ☆心と体のバランス 体にとってのダイエットは、キッチンをスッキリとデドックスする事によ […]
梅雨明け位から部屋やキッチン内のカビが気になります。 思い切ってカビ対策も含め食材などストック状態を確認と掃除をしませんか？ 年末の大掃除というと片づけ＆掃除で終わってしまいキッチンなどは、換気扇など や窓拭きなどで終わ […]
梅雨明け後に急に涼しくなって体調の変化が激しく気温について 行けない状態では無いでしょうか？ 気温により体が欲しがっている食べ物、飲み物は勿論違って来ます！ ☆苦いものが食べたい！ たまに無性に苦いものや渋いものが食 […]
梅雨明け宣言から何日もたっていないのに昨日の猛暑日から10度以上下がると さすがに体調を崩しやすくなりますね。小さなお子様は感染症で高熱が出たりと 体調管理が大変です。 ☆暑いからこそ 前回は、暑くなると自然に酸っぱいも […]
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