食のささやき （20）そろそろダイエット!! - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行

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食のささやき　（20）そろそろダイエット!!

年末年始が過ぎてそろそろ新年会なども落ち着き気がつけば

身体が重い感じがしませんか？

春に向けてダイエットの準備をしませんか？

寒い冬場は特に、年末年始やクリスマスに始まり忘年会、

お正月にはお餅やおせち料理を食べ新年会なども続き

食べたり飲んだりと立て続けに行事があり忙しさについ運

動不足になりがちですね。夏場に比べて多少体重が増えて

いる方が多いのでは無いでしょうか？

ダイエットにも準備が必要？？

寒さの中にも春の訪れを予感させるようにだんだんと暖かな

日差しに気付く時があります。

そろそろ増えてしまった体重を戻す時期に来たのかもしれません。

ついダイエットって億劫で明日、また明日と先延ばしにしてしまい

がちではありますが大袈裟にダイエットと考えずに身体に溜まって

しまったいらないもの！を大掃除してしまいましょう！

身体も大掃除？？

いきなりダイエットをする気持ちも理解出来ますが、実はダイエット

にも段取りといいますか順番があるのはご存知ですか？

年齢が行くと若い時のようにダイエットしても痩せにくい！

痩せない！などと感じている方も多いのでないですか？

溜まった毒素はきれいに排出！！

それは体内に有害物質など身体に様々な害を及ぼす成分が

溜まったままでダイエットしてもあまり効果が出にくいのです。

身体にとっては毒素と呼ばれる食品を含め飲料、水、缶詰、

レトルトなどに含まれる添加物、有害金属。車の排気ガス、

農薬、殺虫剤、合成肥料など化学薬品。抗生物質や医薬品、

カビなど日常生活に存在する有害菌などです。現代はこの様

な環境で生きているのですが、本来身体に入った毒素は自分

の解毒する力で排泄するようになっているのに毒素と呼ばれる

要素に生活習慣の乱れやストレスなどにより解毒する機能が

低下して排泄しにくくなります。

最近疲れやすい、疲れが取れない、冷える、風邪引きやすい、

肌あれが気になるなど体内に毒素を貯めてしまうとこのような

症状が現れる事があります。

この毒素は体内に貯めたままにするとダイエット以前の

問題になる話を次回にします続く。。。。☆☆☆☆