食のささやき 113 生活習慣病予防 ハーブの話 その１ - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行

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食のささやき　113　生活習慣病予防　ハーブの話　その１

最近女子だけでなく男性からもハーブの話題が自然に

出て来ます。

　仕事の打ち合わせでお茶を飲んだ時に４０代男性の方が

ファミレスで『ハーブゼリー』を注文しとても美味しそうに

食べていたのがとても印象的でハーブ＝女性という方程式は

無くなりつつある事に気づきました。

☆ハーブに注目

健康のためにカフェインを摂取しないようになってきて

いる傾向が有ります。

　ハーブと言っても例えば健康的なものと言えば、

『ルイボス』マメ科で南アフリカ原産で不老長寿の飲み物

と原住民の間で語り継がれて来ていて日本では極最近人気

が出てきています。

☆生活習慣病の男性にお勧め

ルイボスには、ミネラルがたっぷりカリウム、ナトリウム、

鉄、マグネシウム、カルシウムなどが含まれています。

　ハーブティーにすると赤い色が出ますが、紅茶よりは

鮮やかな赤色が特徴になります。

　フラボノイド類と豊富なミネラルが肌の老化、健康維持

に役立ちます。

脂肪吸収抑制効果が強く、体内の脂肪を排出す働きなども

あり、抗アレルギー作用もあります。

　特に男性が気になる脂肪吸収抑制効果を期待しているの

でしょうか？（笑）

☆脂肪吸収抑制なんて願ったり、叶ったり！

　便秘にも効果があり女性にも優しく頼りになるハーブ

です。

　単品のシングルハーブよりは他に、ペパーミント、

ローズヒップ、ハイビスカス、などとブレンドしてみると

良いかと思います。比較的に組み合わせしやすいので色々

と楽しめると思います。

ルイボスの他にもたくさんの効能があるのでまだまだ期待

できるハーブの一つですね！