食のささやき 88 2月４日は立春 - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行
２月３日は『節分』でしたね！
立春は冬至と春分の間になります。暦の上では寒い冬が
終わり春になるという日に当たります。
旧暦では一年の始まりが立春からと考えられているので
すが実際は一番寒い時期です。これからが本格的に雪が降る
時期なのでインフルエンザや風邪などに一番気を付けたい
時期なのです。
特に今年は寒い冬ですから受験生には今が寒さのピーク
を無事に乗り越えないといけません。
早く秋に新入学の制度になると良いのですがね！
寒さという事だけでも人はストレスになるのです。
厄介なことにストレスから免疫が低下して、余計に風邪が
引きやすい環境になってしまいます。
日本人は四季があるので季節ごとにストレスがかかり
ます。その上疲れやすい体質なので無理をしたりは禁物
です！
あまり食欲がなければ無理に食べないで消化の良い
ものを少量食べて静かに寝るのが一番なのでしょうが、
忙しい方には無理な状況ですから、少しでも睡眠時間を
増やす事だけでも体の消耗は違うでしょう！
寒さを感じたらショウガを利かせたものを食べて体を
温めたり殺菌作用を利かせたりと、もし体温が高い時は
この時はショウガは止しましょう！逆に熱が更に上がって
しまいます。
これは大事なことで、ショウガなど食材の中でも
薬効効果のあるものが案外とあります。
タイミングを計ってショウガも加えて下さいね。
熱の具合で加えたほうが良いタイミングと止めるタイミング
は十分に検討してからにして下さい。効果が案外とあるので
気を付けましょう！
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