食のささやき 84 自炊の大切さ - 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行
心身共に健康であるために自炊をしましょう！
というミニセミナーに行って勉強に行きました。
ご自身の体調不良とご家族の病気の為に食事制限
があった為に積極的に自炊生活を始めるきっかけ
になり今では食事制限を実行した結果として飲ん
でいた薬も減り病気も食い止めるる事が出来た。
という実体験に元ずくお話しでした。 改めて自炊
生活をしてみる事で今までの食生活や食習慣の間違い
に改めて気づき、生活そのものを見直す事になって
少しづつ家族皆が元気になって行く様子がわかる
ようになったそうです。 私も食習慣や食生活には
気をつけているのですが、毎日の事ですから実際に
続ける事が大変なのは一番良く理解できます。
お母様がたは毎日ご家族の為に食事作りが大変です。
外食と違うのは、美味しいのは勿論ですが身体に安心、
安全、病気予防、健康維持、家族の成長に合わせてそして
一番大切なのは、毎日の体調や気候や陽気、季節感などを
考えながら身体に必要な栄養素やバランスなどを考えて
食事作りをしている事では無いでしょうか？ 手作りの料理
で家族一緒に食べると会話も弾み家族でのコミュニケー
ションの第一歩になるとも言ってました。まさにその通り
ですね！ 最近の運動会では、運動会当日はコンビニから
おにぎりやお弁当類が消えると言われているそうです。
そんな時代になってしまったのはとても悲しい事ですね！
年中無休でいつでも何かしら食べ物が売っていますから、
お店が空いていれば食べる事には困らないのですが便利
さと引き換えに身体には負担が掛かって来ています。
昔に戻り自炊生活に戻ると経済的だし、身体にも良い
ですし、家族とも楽しい会話も弾み良い事ばかりですね！
自炊生活そのオススメします。
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